もう生後８ヶ月になるのに関節痛がひどい私。毎月送られてくる「赤ちゃんとママ」っていう冊子があるのですがそれに今回詳しく書いてあったので同じ痛みで悩んでいるママのために内容を紹介しますね！
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↓以下は「赤ちゃんとママ」より抜粋しました。
○症状
・子どもを抱っこした瞬間に手首がズキンとする。
・肩やひじに痛みを感じる。
・関節が痛む。
・・・・・・・・等。
「関節の痛みもホルモンに関係します。」
産後はホルモン減少のために関節が痛むことがある。無理をせず、生活のなかでケアしていけばなくなるはずなので心配いりません。
「コラーゲンの減少で関節がきしむ」
産後に関節が痛むのは、ホルモンの分泌が急激に下がりコラーゲンや血流が減ってしまうため、と考えられています。関節のクッションが一時的に少なくなり、ギシギシしてしまうのです。そのうえ、赤ちゃんの抱っこや授乳の姿勢で関節に負担がかかり、疲労して痛みが起きるのでしょう。
更年期の女性と同じように、産後のママにも女性ホルモンを使うと、症状が緩和することがあります。このとき、授乳を抑制してしまうこともあるので、ごく少量にしてバランスをとります。サプリメントやハーブを利用してもよいと思います。
「炎症がなければ少し動かしてみて」
痛む部分が赤くなっている、腫れている、何もしていなくても痛い、熱を持っているというときは炎症が起きていますので（関節炎）、整形外科を受診してください。赤ちゃんのママに多いのは、手首の炎症である腱鞘炎です。いずれの場合も消炎剤や抗生物質を使って炎症を取り除き、症状が緩和するまでなるべく安静にしていたいものです。
炎症がない場合は、動かさないようにしているよりも、軽いストレッチやマッサージをしてからだをほぐすほうがやわらいでいきます。
特に、血行不良になっている朝は、お布団の中で足首や手首、肩を回すなど、ストレッチをしてみましょう。時間のあるときに、パパにマッサージしてもらうのもいいですね。
「痛み以外の症状があれば内科受診を」
関節の痛みのほかに、体がだるい、微熱が続くという症状がある場合は、膠原病などのリウマチ性疾患が発症していることがあります。まれな病気ですが、女性に多く、出産を機に発症したり悪化することがあるので、親戚に同じ病気の人がいたり、気になる症状がある方は、ないかを受診して血液検査を受けることをおすすめします。
○関節の痛みに
★サプリメント
・イソフラボン・・・エストロゲン（女性ホルモン）と似た働き
・コンドロイチン・・・関節の潤滑油となる成分
・コラーゲン・・・骨と骨のつなぎに必要な成分
・ヒアルロン酸・・・関節の水分を保つ成分
★ハーブ
・キャッツクロウ・・・鎮痛・抗炎症・免疫力向上の効果があるとされるハーブ
※このいくつかをミックスした関節痛用のサプリメントもあります。
<対馬ルリ子 産婦人科医、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック院長より>
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私も関節痛がとてもひどいので、これを読んでチョットなめてたなぁと思いました。そして「上記」のように、サプリメントあるんだぁと検索していいもの発見！！
「ユウキ製薬 コラーゲンプラセンタ＆ヒアルロン酸粒」
（※授乳中の方は医師や販売元に確認してください。）
これ、よくないですか！？必要なサプリが随分入っててお気に入りに追加。購入しちゃおうかなぁ。
↓ブログランキングに参加しています。この記事が面白かったとかためになったなーって方いたら押していただけると嬉しいです♪
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○症状
・子どもを抱っこした瞬間に手首がズキンとする。
・肩やひじに痛みを感じる。
・関節が痛む。
・・・・・・・・等。
「関節の痛みもホルモンに関係します。」
産後はホルモン減少のために関節が痛むことがある。無理をせず、生活のなかでケアしていけばなくなるはずなので心配いりません。
「コラーゲンの減少で関節がきしむ」
産後に関節が痛むのは、ホルモンの分泌が急激に下がりコラーゲンや血流が減ってしまうため、と考えられています。関節のクッションが一時的に少なくなり、ギシギシしてしまうのです。そのうえ、赤ちゃんの抱っこや授乳の姿勢で関節に負担がかかり、疲労して痛みが起きるのでしょう。
更年期の女性と同じように、産後のママにも女性ホルモンを使うと、症状が緩和することがあります。このとき、授乳を抑制してしまうこともあるので、ごく少量にしてバランスをとります。サプリメントやハーブを利用してもよいと思います。
「炎症がなければ少し動かしてみて」
痛む部分が赤くなっている、腫れている、何もしていなくても痛い、熱を持っているというときは炎症が起きていますので（関節炎）、整形外科を受診してください。赤ちゃんのママに多いのは、手首の炎症である腱鞘炎です。いずれの場合も消炎剤や抗生物質を使って炎症を取り除き、症状が緩和するまでなるべく安静にしていたいものです。
炎症がない場合は、動かさないようにしているよりも、軽いストレッチやマッサージをしてからだをほぐすほうがやわらいでいきます。
特に、血行不良になっている朝は、お布団の中で足首や手首、肩を回すなど、ストレッチをしてみましょう。時間のあるときに、パパにマッサージしてもらうのもいいですね。
「痛み以外の症状があれば内科受診を」
関節の痛みのほかに、体がだるい、微熱が続くという症状がある場合は、膠原病などのリウマチ性疾患が発症していることがあります。まれな病気ですが、女性に多く、出産を機に発症したり悪化することがあるので、親戚に同じ病気の人がいたり、気になる症状がある方は、ないかを受診して血液検査を受けることをおすすめします。
○関節の痛みに
★サプリメント
・イソフラボン・・・エストロゲン（女性ホルモン）と似た働き
・コンドロイチン・・・関節の潤滑油となる成分
・コラーゲン・・・骨と骨のつなぎに必要な成分
・ヒアルロン酸・・・関節の水分を保つ成分
★ハーブ
・キャッツクロウ・・・鎮痛・抗炎症・免疫力向上の効果があるとされるハーブ
※このいくつかをミックスした関節痛用のサプリメントもあります。
<対馬ルリ子 産婦人科医、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック院長より>
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私も関節痛がとてもひどいので、これを読んでチョットなめてたなぁと思いました。そして「上記」のように、サプリメントあるんだぁと検索していいもの発見！！
「ユウキ製薬 コラーゲンプラセンタ＆ヒアルロン酸粒」
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産後１ヶ月過ぎたころから手が痛いなぁと思い始めました。
「そのうち治るだろう」なんて思ってたら５ヶ月近くなる今も痛い！o(´^｀)o ウー
朝起きると指が曲がったままで伸びない〜。ネットで調べたら「バネ指」とでてきた。指が曲がった状態で伸びないからもう一方の手で伸ばしてあげないと伸びない。ひどくなると手術らしいってここまで症状はひどくないんだけど指がパキパキいうから昔からなじみのある整形外科へ行ってみた。そしたら握力の検査とか、痛いところは？とか手を触られて検査したんだけど単なる腱鞘炎だった。そんなひどくないから今のうちに治せって言われて二日は抱っこするなってことだった。
うーむ、それは無理だなぁ。しばらくは悪化しない程度に抱っこしようと思います。でもできるかなぁ。(¬д¬。) うぅむ
だって、うちの息子は人一倍抱っこしてくれ症候群。すぐぐずって泣くんだよねー。一人で遊ぶのは嫌みたいで一緒に遊ばないとだめ。子供によって性格がぜんぜん違うからそこは仕方ないんだけどもう、大変です・・・・。
今日も朝８時くらいからぐずって泣いて一緒にいた１２時間中１０時間はぐずっていた感じ・・・涙
抱っこして泣き止んでも飽きて泣き、遊んで泣き止んでも飽きてなき・・・。散歩してても飽きて泣き・・・・。歌を歌っても飽きて泣き・・・。お風呂に入れても不機嫌で泣き・・・。もう今までと同じやり方ではだめですね☆
産後初めてここまで疲れましたー。グッタリ。苦笑 あまり手のかからない子を持つママ友達に「それじゃぁ腱鞘炎にもなるわ」って同情されたけれど仕方ないことなのよね。わかってるけれどかなり限界でしたー。
たぶん、息子は今情緒が成長しているところなんだと思います。何かを感じたりする力が備わってきてる。立ちたいのに思うようにいかなくて泣いて訴えてくる。何かを学ぼうとしているのがヒシヒシ伝わってくるこの時期。ママも頑張り時なんだと思う（と思いたい）。そぉれにしてもわが子、甘えすぎですよー。笑 先が思いやられるわ。 明日ママ友達の家にでも遊びに行こうかな
「そのうち治るだろう」なんて思ってたら５ヶ月近くなる今も痛い！o(´^｀)o ウー
朝起きると指が曲がったままで伸びない〜。ネットで調べたら「バネ指」とでてきた。指が曲がった状態で伸びないからもう一方の手で伸ばしてあげないと伸びない。ひどくなると手術らしいってここまで症状はひどくないんだけど指がパキパキいうから昔からなじみのある整形外科へ行ってみた。そしたら握力の検査とか、痛いところは？とか手を触られて検査したんだけど単なる腱鞘炎だった。そんなひどくないから今のうちに治せって言われて二日は抱っこするなってことだった。
うーむ、それは無理だなぁ。しばらくは悪化しない程度に抱っこしようと思います。でもできるかなぁ。(¬д¬。) うぅむ
だって、うちの息子は人一倍抱っこしてくれ症候群。すぐぐずって泣くんだよねー。一人で遊ぶのは嫌みたいで一緒に遊ばないとだめ。子供によって性格がぜんぜん違うからそこは仕方ないんだけどもう、大変です・・・・。
今日も朝８時くらいからぐずって泣いて一緒にいた１２時間中１０時間はぐずっていた感じ・・・涙
抱っこして泣き止んでも飽きて泣き、遊んで泣き止んでも飽きてなき・・・。散歩してても飽きて泣き・・・・。歌を歌っても飽きて泣き・・・。お風呂に入れても不機嫌で泣き・・・。もう今までと同じやり方ではだめですね☆
産後初めてここまで疲れましたー。グッタリ。苦笑 あまり手のかからない子を持つママ友達に「それじゃぁ腱鞘炎にもなるわ」って同情されたけれど仕方ないことなのよね。わかってるけれどかなり限界でしたー。
たぶん、息子は今情緒が成長しているところなんだと思います。何かを感じたりする力が備わってきてる。立ちたいのに思うようにいかなくて泣いて訴えてくる。何かを学ぼうとしているのがヒシヒシ伝わってくるこの時期。ママも頑張り時なんだと思う（と思いたい）。そぉれにしてもわが子、甘えすぎですよー。笑 先が思いやられるわ。 明日ママ友達の家にでも遊びに行こうかな
